یک لیوان حرف خنک

موضوع کتاب یک لیوان حرف خنک

- تو از اول همین جوری بودی: یه دنده و نق نقو!

- آره، تو راست میگی! اگه من نبودم،کی زن توی بی عرضه می‌شد؟

-ببین، داری بیش از حد زبون درازی میکنی ها! ببر تا نبریدم زبونت رو!

از ازدواجشان چیزی نگذشته بود که داشتند پله های دادگاه خانواده را می شمردند. هیچ مشکلی نداشتند؛ اما کم صبر بودند. به هم فرصت اشتباه نمی دادند. با کوچکترین اشتباه یا خطایی، سرهم داد می زدند و به هم ناسزا می گفتند. در این مدت، یک روز و شب خوش برای هم نگذاشتند. تمام زندگی شان به دعوا و کتک کاری گذشت. برای یک . بار نشد کنار هم بنشینند، حرف بزنند و به جای فحش و ناسزاگفتن، یک لیوان حرف خنک بنوشند. فکر می کردند اگر کوتاه بیایند، به غرورشان بر می خورد. آن قدر حرمت بینشان شکسته شده بود که به جز طلاق، راهی پیش رویشان نمی دیدند.
آتش خشم اگر به جان خانواده بیفتد، همه را با هم می سوزاند؛ پس خوب است با یک لیوان حرف خنک، مهارت مدیریت خشم را بیاموزیم و خانواده را از آسیب های آن نجات دهیم.

درباره نویسنده

مجید جعفری هرفته، زاده سال 1357 در یزد است. وی دانشجوی دکترای قرآن و روان شناسی است. مجید جعفری مدرس مباحث روان شناسی در حوزه و دانشگاه است و سال‌ها سابقه مشاوره در مراکز مشاوره مختلف را دارد. از جمله آثار او در زمینه روان شناسی می‌توان به کتاب خشمت را قورت بده و مهار خشم و پرخاشگری در پرتو آموزه‌های دینی اشاره کرد.

گزیده‌ای از کتاب یک لیوان حرف خنک

یاد بگیرید، اوضاع را آن گونه که هست بپذیرید. اگر جهت گیری ذهن خود را بشناسید، این کار را راحت‌تر انجام می‌دهید. ذهن است که قضاوت می‌کند، ذهن است که سرزنش می‌کند، ذهن است که برنامه ریزی می‌کند. به خاطر داشته باشید ذهن در ایجاد عصبانیت به خوبی عمل می‌کند؛ برای مثال، هنگامی که افکار "این احمق می‌تونست بیشتر حواسش رو جمع کنه یا "همسرم نباید این کار رو انجام می‌داد" به صورت ناگهانی به ذهنتان خطور می‌کند، به خود بگویید:" من افکاری دارم که می‌گن همسرم می‌تونست به فلان قضیه بیشتر توجه کنه."