تمرکز فکر

درباره کتاب تمرکز فکر

تمرکز در انجام کارهای روزانه شاید یکی از سخت‌ترین کارها باشد؛ اینکه چطور حواسمان را روی یک کار قرار دهیم و با چیزهای کوچک دچار تزلزل نشویم. در کتاب تمرکز فکر در خصوص تمرکز در انجام کارها و اهمیت پیشبرد آنها صحبت می‌شود چرا که تمرکز اصل مهم برای موفقیت است. سید مجتبی حورایی در مورد این کتاب اینطور نوشته است:

تمرکز لازمه‌ی همه‌ی موفقیت‌هاست، این در حالی است که ما غالبا وقتی مشغول کار هستیم، ذهنمان در خانه و پیش خانواده است، وقتی در کنار خانواده هستیم، دل مشغول و نگران کارهایمان هستیم، وقتی به نماز ایستاده‌ایم، ذهنا به وصول چک‌هایمان مشغولیم! و هنگام مطالعه، ذهنمان همه جاست به جز آنجا که باید باشد.

درباره نویسنده

سید مجتبی حورایی، مشاور و کارشناسی تربیتی صدا و سیما است که به عنوان مولف، مدرس و پژوهشگر فعالیت می‌کند و طی سال‌ها دوره‌ها و همایش‌های متعددی در خصوص ازدواج موفق، خانواده موفق، کسب و کار موفق، اعتماد بنفس و غیره برگزار کرده است. این نویسنده و مشاور بیش از 400 دوره‌ی NLP و موفقیت در کارنامه‌ی خود دارد. از دیگر آثار این نویسنده در حوزه‌ی روانشناسی می‌توان به این موارد اشاره کرد:

• اعتماد بنفس کلید موفقیت (موفقیت نامحدود 1)
• ارتباط موثر و نفوذ به قلب دیگران (موفقیت نامحدود 2)
• با خدا همه چیز ممکن است (موفقیت نامحدود 3)
• راز موفقیت یک قهرمان (موفقیت نامحدود 5)
• دوستی‌های قبل از ازدواج (موفقیت نامحدود 6)

بریده‌ای از کتاب تمرکز فکر

در بخشی از کتاب اینطور می‌خوانید

لطفا بخوابید!

یکی از موانع جدی تمرکز، خستگی ذهنی است.

گاهی شما هیچ‌گونه مشکل فکری و شخصیتی ندارید؛ فقط خسته‌اید. کم و بیش در همه‌ی آدم‌ها، در پی فعالیت زیاد جسمی و ذهنی و بروز خستگی فراوان، میزان تمرکز کم می‌شود.

در اینجا چاره‌ای نیست جز اینکه دقایقی آرام بگیرید. جایی دراز بکشید، بدن خود را ریلکس کنید، عضلات خود را شل کنید و چشمانتان را ببندید. چند دقیقه خواب (هرچند کوتاه) شما را برای فعالیت متمرکز دوباره آماده می‌سازد.

شاید یکی از حکمت‌های خواب قیلوله‌ای که در آموزه‌های دینی ما آمده و هنگام آن قبل از نماز ظهر است، این باشد که پس از اندکی آرامش ذهنی، انسان مهیای کار متمرکز دوباره (و در وهله‌ی اول برپا داشتن نماز) باشد.