درمان خودارضایی: آسیب‌ها و راهکارهای ترک

درباره‌ی کتاب درمان خودارضایی: آسیب‌ها و راهکارهای ترک

کتاب درمان خودارضایی به بررسی ترک خودارضایی برای همیشه، آسیب‌های جسمی و روانی خودارضایی، نقش افکار در خودارضایی، تکنیک انحراف تمرکز فکری، راهکارهای خواب، خودارضایی و تاهل و ... پرداخته است. در خصوص این کتاب اینطور نوشته شده است:

خودارضایی رفتاری غیرطبیعی است که آسیب‌های جسمی و روانی زیادی را به دنبال دارد. این عمل مخرب و زیان‌بار که متاسفانه برخی افراد (اعم از دختر و پسر، مجرد و متاهل، نوجوان و جوان و حتی مسن) با آن درگیرند، می‌تواند تاثیرات جبران‌ناپذیری روی زندگی و اینده فرد داشته باشد.

در این کتاب با زبانی ساده و روان، هفت راهکار علمی و عملی برای ترک همیشگی خودارضایی و غلبه بر وسوسه‌های آن ارائه شده که مبتلایان به این عمل در هر سطحی از فشار جنسی و تمایلات شهوانی که باشند، با عمل به این هفت راهکار به راحتی می‌توانند خودارضایی را برای همیشه کنار بگذارند و خود را از فشارها، تحریکات و وسوسه‌های احتمالی خلاص کنند.

معرفی نویسنده

عباس خادم الحسینی نویسنده و محققی است که در زمینه‌ی مسائل روانشناختي ، تربيتي و مشاوره آثار زیادی منتشر کرده است. از جمله آثار این نویسنده می‌توان به این موارد اشاره کرد:

• ارتباط موثر جنسی
• غلبه بر زودانزالی: آسیب‌ها و راهکارهای درمان
• شادی و آرامش درون
• بوسه و خون
• مدیریت خشم
• مهارت اعتماد به نفس
• مدیریت ذهن

بریده‌ای از کتاب درمان خودارضایی: آسیب‌ها و راهکارهای ترک

در کتاب درمان خودارضایی اینطور می‌خوانید:

ورزش، علاوه بر همه این موارد، نقش موثری نیز بر متعادل کردن قوای جنسی و دفع انرژی‌های زائد از بدن دارد. این تعادل جنسی می‌تواند تا حد زیادی از میزان وسوسه‌های مغزی بکاهد و تمایلات جنسی و روانی فرد را برای ارتکاب خودارضایی کم کند.

یکی دیگر از فواید ورزش که در جریان غلبه بر خودارضایی نفش دارد، کمک به خواب شبانه است. اصولا فعالیت بدنی روزانه از عواملی است که در داشتن خوابی ارام، راحت و لذت‌بخش تاثیری انکارناپذیر دارد و همانطور که می‌دانید یکی از مواقعی که فرد بیشترین میزان تحریک و وسوسه را دارد هنگام خواب است و تحقیقات نشان داده است که رختخواب، یکی از مکان‌هایی است که بیشترین خودارضایی‌ها در آن اتفاق می‌افتد....